培养宝宝养成良好的睡眠习惯，对宝宝来说是一笔财富，睡得好的宝宝发育的也好，而且长大后也会一直保持着这个好习惯。
创造良好的睡眠环境
很多父母都会有无论怎么哄宝宝睡觉，小家伙都无法入睡的经历，真是让人着急。其实，创造一个舒适的睡眠环境对加快宝宝入睡是很有用的，而且还能够使宝宝睡得安稳，夜间不易惊醒。
宝宝睡觉时，要保持周围的环境安静，没有嘈杂声。给宝宝盖的被褥要轻软温暖，不要过沉重压到宝宝，使呼吸不顺畅或者妨碍宝宝的四肢活动。宝宝睡觉时不要还是穿得像白天一样厚，我们大人都知道穿得越薄睡得越舒服，宝宝当然也会这么感觉，尤其在冬天，不要怕宝宝会冷而让他穿着棉衣棉裤睡，其实小儿是纯阳之体，没有我们想象中那么怕冷。如果有条件，给宝宝穿上纯棉的睡衣，要宽大，使全身血脉畅通。
在宝宝睡前，妈妈可以和宝宝共同建立一套睡眠程序，使宝宝到了睡眠时间自然产生出该睡觉了的条件反射。
