大便时不宜看书报
不少人习惯在大便的时候读书看报，聊做消遣，这种习惯很不好。
因为，大便的时候，人的排便动作看似简单，实际上却是一个大脑、神经、肌肉共同作用的复杂过程，大脑皮质的状态对排便的影响十分明显。如果在大便的时候读书看报，大脑就会分散注意力，对排便传导神经的指挥就会受到干扰，从而不仅延长排便时间，而且还容易导致排不净。
另外，大便的时候看书报，人被书报情节吸引，也会延长蹲坐大便的时间，时间过长，人不但要忍受污浊的厕所空气，而且还可能因为长时间脑部供血不足，加之空气污浊缺氧，会在突然站立的时候导致昏厥，发生危险。而且，卫生间里，一般灯光也会比较昏暗，在这种环境下看书，对眼睛也很不好。
乘车时看书报有损健康
现代生活节奏快，人们对时间都很珍惜，而有的人上下班要在交通工具上度过不少时间，于是往往利用这段时间看看书报，觉得这样能够充分利用起这段时间。其实，这种做法对健康很不利，应当予以纠正。
这是因为，在乘车的时候，由于行驶、转弯、刹车、加速和减速，加上地面的原因，车辆会不断地晃动，乘客这个时候要看清书报上的字，眼球就要随着颤动的书报做急速转动。时间过长，或眼球转动过于频繁，就会造成眼球的过度疲劳，损害视力。
![一生只爱你[电影解说]](http://img2.img667788.com/imagedown1314/tp53/upload/vod/20240916-1/3e6ca13b93a7145660430944bd5826a6.jpg)
![扎职3：义薄云天[电影解说]](http://pic1.img667788.com/imagedown1314/tp53/upload/vod/20240916-1/f5ae5a47a2b9a0382359e763a345833c.jpg)
